4:00出发，3座山，30公里，12小时。
下山后我在手机里写下：
原来我需要的，比我以为的少很多
那些以为不能没有的，其实都可以没有。
以前出门前我反复纠结，
把背包塞满又掏空，掏空又塞满。
总觉得少带一样就会出问题。
所以这次来高海拔，
我带了凯莱牧三合一冲锋衣，
防风、防雨又保暖，完全够用。

徒步不仅教我坚持，它还教我放弃。
放弃那些漂亮的累赘，放弃那些体面的负担，
放弃那些你以为需要、其实根本不需要的东西。