跑完步走着回家的时候，遇见一个老人，看她面容70岁左右，身材匀称结实，皮肤没有一点色斑，略微发胖，但走路明显左右拐。
我不认识她，应该是第一次照面。她盯着我笑，我也回笑了一下。
她突然开口：“你天天跑步吧？我从二十岁就天天跑步，上班的时候跑完步上班 ，也没耽误过工作，这四五年腿不能跑了。”
我说：“看你气色很好，皮肤也好。应该是跑步锻炼带来的好结果。”
她说：”我马上八十了。别的都行，没什么病，就是腿不行了，只能天天走步。”
看她羡慕我的样子，我说：“您坚持那么多年天天跑步，真有毅力。”
她说：“我就是喜欢跑。”
见到的80岁老人腿脚比她好的人多的是，但面容没有她显年轻。
看来，跑步给她带来很多好处，但她天天跑步不讲究运动科学，也给她造成膝关节的损伤，她是膝盖伤得不行了才停止跑步。
我们这些爱跑步的人，应该以此为戒，不要天天跑，休跑时适当的练练力量。
这位老人至少跑到75岁，您想让自己跑到多少呢？