我朋友是塑形教练，
她跟我说了句大实话，
像刘亦菲这样，都三十好几了，身材还能保持这么好，一定特别自律！

没有过度纤瘦，体态舒展匀称，肩颈线条优美，腰肢纤细，整个人挺拔又轻盈，完全看不出真实年龄。

塑形教练说，普通人稍微放松一点，身材就容易走样，发胖、体态佝偻都是常态。

想要一直维持匀称体态，绝不是靠节食就能做到的。长期规律锻炼、管住饮食作息，日复一日坚持，才能拥有这样舒展的身形。

刘亦菲常年奔波拍戏，作息很难规律，就算忙碌，也不会放任自己懈怠。光鲜的外表背后，全是日复一日的自我约束。

好看的皮囊容易拥有，长久的好身材全靠自律。你觉得想要保持好身材，最难坚持的是什么？