人最傻的行为就是炫耀，
人最糟的习惯就是冲动，
人最浅的认知就是自负，
人最窄的心胸就是妒忌，
人最贵的底气就是谦和，
人最高的境界就是沉默。

人生就是，能让你真心笑出来的事，就是养身的好药。

中医一直讲身心是拧在一起的，人的身体就像个小宇宙，经络气血顺顺当当，各个脏腑才能好好干活，而情绪就是推着气血走的那股风。总憋着闷气、揪着烦心事不放，气血慢慢就堵了，小毛病自然找上门。

过日子谁都难免遇上糟心的事，别总揪着不放硬扛着。多花点时间找些能让自己乐呵的小事：下班顺路买份惦记好久的小吃，窝在沙发看一部不用动脑子的老电影，约好久没见的朋友唠半小时闲嗑，哪怕只是下楼吹吹风看会儿云。

这些看起来不起眼的快乐瞬间，不是浪费时间，是在悄悄帮你把淤堵的气血揉开，把紧绷的神经松开，比很多补药都管用。好好哄自己开心，就是最划算的养生。