如果你一直发胖，有了基础病也无法减肥，就该审视自己的内心，是不是真如嘴上说的那般如意顺心？大多数发胖却减不掉体重的男女，都是因为内心严重缺乏满足感与安全感，才会转向食物上发泄，毕竟碳水和垃圾食物也能带给人快乐。

长期活在焦虑、抑郁、内耗、压力和痛苦中的人，是不会瘦的。必须先给自己溢满负能量的内心“减肥”，你的体重才会慢慢恢复和保持正常，你的脸也会显现出一种充满生命力的年轻态，笑起来眼睛灿若繁星。我所知道的减肥食谱是：爱自己吃好的，只在乎自己的感受和美貌。爱工作去搞钱，保持优秀的职业形象。爱生活会花钱，用健康美好的姿态去享受当下每一天。