中风最容易发生在早上

这篇《赫芬顿邮报》介绍了一项医学上早已观察到的现象：中风（Stroke）最常发生在清晨，尤其是刚起床后的几个小时内。医生也解释了背后的生理原因，并提醒如何降低风险。

为什么清晨最容易发生中风？人体在清晨醒来时会经历一系列自然变化，包括：血压快速上升（称为"晨峰现象"），心率加快，压力荷尔蒙（如皮质醇和肾上腺素）分泌增加，血液黏稠度略微升高，更容易形成血栓。

这些因素共同作用，会增加脑部血管堵塞或破裂的风险，因此约40%至50%的缺血性中风发生在上午时段。

哪些人风险更高？以下人群尤其需要注意：高血压患者，糖尿病患者，高胆固醇患者心房颤动患者，吸烟者，肥胖者，睡眠呼吸中止症患者。如果同时具备多项危险因素，清晨发生中风的风险会进一步增加。

如何降低风险？医生建议：控制血压，按时服用降压药，控制血糖和胆固醇，保持规律运动和健康饮食，戒烟、限制饮酒，保证充足睡眠，并治疗睡眠呼吸中止症。不要自行停用医生开立的抗凝药或其他慢性病药物。

牢记中风征兆：FAST如果出现以下任何症状，应立即拨打急救电话：F（Face）：脸部一侧下垂。A（Arms）：一侧手臂无力或抬不起来。S（Speech）：说话含糊不清或无法表达。T（Time）：立即就医，每一分钟都可能影响脑细胞存活。

总体而言，这篇文章强调的是：虽然清晨是中风高发时段，但真正决定风险的是是否控制好高血压、糖尿病、心律不整等基础疾病。一旦出现FAST症状，应立即就医，越早接受治疗，恢复的机会越高。