杨绛先生曾说：“人的痛苦，根源大多不是外界的磨难，而是心里装了太多多余的杂物，把自己困住了。”🍃
我们常常感慨活着身心俱疲，整日郁郁寡欢、心力交瘁，可仔细复盘就会发现，压垮我们的从来不是繁重的工作、难熬的生活，而是塞满心底的一堆精神杂物。
长久积压的委屈，没人倾诉便独自反复咀嚼；没能圆满收尾的遗憾，深夜翻来覆去回想自责；旁人随口的闲言碎语，总要放在心里暗自琢磨纠结；看着别人的生活盲目攀比，对比之下满心失衡；还有那些拼尽全力依旧求而不得的执念，死死攥住不肯松手。这些负面情绪一层一层堆叠缠绕，硬生生堵住了心底原本柔软明媚的角落，让快乐挤不进来，烦恼却扎根生长。
就像生活里很多人，一段感情结束之后，总揪着曾经错付的真心反复回望，纠结付出与亏欠；听到旁人几句负面评价，便整日胡思乱想，怀疑自我；明明清楚有些人和事早已留不住，却依旧苦苦纠缠，不愿坦然放手。执念越重，思虑越多，内心的包袱就越沉重，步履自然越走越艰难。
人生最好的养生，便是学会定期清空内心，主动给心灵断舍离。
过往受过的伤痛，不必一遍遍掀开伤疤回味，往事翻篇即是和解；错付的真心及时止损，频频回望只会持续消耗自己；无关之人的评价流言，不必放在心上反复揣摩，旁人的看法从来定义不了你的人生；抓不住的缘分、留不住的人和事，大方洒脱放手便是成全自己。
对于超出自身能力、本就不属于自己的欲望，主动放下执念，不被欲望牵着鼻子走；对于无法掌控、无力改变的现实，坦然接纳现状，不再徒劳挣扎对抗。清空内心，从来不是变得一无所有、消极摆烂，而是主动剔除杂念，腾出内心空间，用来安放轻松、自在与美好。
减少不必要的思虑，远离无意义的纠缠，放下鸡毛蒜皮的计较，终止内心反反复复的自我拉扯与精神内耗。解开心头缠绕的千千心结，抛开俗世里纷纷扰扰的万般杂念，当内心彻底空旷澄澈之后，烦恼没有了依附的地方，自然而然便会烟消云散。
唯有把内心打扫得干净通透，才能装下拂面清风、冬日暖阳，以及三餐烟火里细碎又珍贵的平凡欢喜。人心一旦清空杂物，卸下沉重枷锁，往后的日子便会自在松弛、轻盈向前。