从小坚持的睡前刷牙居然是错的从小被家长叮嘱睡觉前再刷牙，坚持十几年，牙医却说这个习惯根本护不了牙！晚饭到睡前间隔四五个小时，牙缝残渣早已滋生大量细菌整夜腐蚀牙釉质，等到临睡前再刷，损伤早已不可逆；而且牙膏薄荷提神，越刷越失眠。正确做法是饭后半小时刷牙，刷完不再吃喝，让氟保护牙齿一整晚，原来我们一直都在无效护牙 。