人到中年，要把少吃多动当必修课。

说真的我前两年根本不信这个邪，顿顿无肉不欢还要吃撑，下班到家就往沙发上瘫，连下楼扔个垃圾都嫌麻烦，去年体检一拿报告傻了眼，甘油三酯超标，中度脂肪肝，医生说再胡吃海塞下去就要吃药调理了。

这才被逼着调整作息饮食，现在每天早起先灌一大杯温白开，早餐就是鸡蛋稀饭包子简单凑一口，午餐只盛半碗米饭，多吃点清炒的素菜少夹肉，晚餐就靠蛋奶垫肚子，不敢多吃。

最近天没那么闷了，晚饭后必走一小时，凉风吹着特别舒服，刚才路过小区门口的小吃摊，烤串香得我直咽口水，最后还是咬咬牙忍了。真不是瞎自律，等你体检报告全是箭头的时候，就知道这点克制有多赚。