每天差不多的早餐和午餐，基本上没什么变化。糙米饭，炒蔬菜，炒鸡蛋，只是配种稍有不同。
糙米饭是自己调配的，几种杂粮混合大米。今天的炒蛋加了三文鱼和丝瓜，三文鱼腌制十分钟，再煎一下，剩油炒蛋炒丝瓜，一滴油没有浪费。
青菜其实是广东菜心，焯水后切碎，加入蘑菇和豆制品，炒熟后很软糯香甜。因为吃得晚，中午饭就吃不下了，下午加点酸奶水果点心就扛过去了。
早餐少了油条煎饺豆腐脑，总好像差点意思。于是到了外面，我总是尽量让这些食物满足自己的味蕾。平时么，还是吃清淡一点好。