工位标配变成“一个真人+一个24小时在岗的AI同事”，周报和表格整理早被外包了。但效率越高，塞进来的活儿越多。用AI省下的时间，往往被“再优化三版”的指令填满，甚至出现按Token消耗量考核的KPI。真正的护城河，是AI写不出的业务直觉和踩坑经验。 当代打工人离不开AI帮忙