会不会夹板？3分钟完整版。
傅园慧教蛙泳。
·夹板，把两个夹板夹在两条腿中间，弯手划手，每一次换完气以后准备的时候是这样，手往下压，不要往旁边划，不要让我看到你的手划出水面了。
·第一个动作：往下压，往下压的同时抬头吸气，把胸挺起来，抬头吸气，然后夹到胸前，肘关节夹到胸前，夹完了之后手马上就出去，换气吸你的，夹完之后手先出去头再下，不要等头下去了之后手再从水里走了，明白吗？就一个要求，首先出去头在下，我先看，准备，帮手准备走。
·夹板，下面这里前半部分少一点后面多一点，腿不要动，你游的很好，游的非常好，动作很标准，你游的很走水，但换气时候手出去的不够快，小宝，你换气换了之后手在这边了，手在看后面了，手早一点夹，早一点夹早一点出去，手先出去，头再下，你是等头下去了之后手才伸出去的，头都掉下去了手才伸出去，头掉下去之前手就要出去了，这样你才能游的更快，这样阻力小，听得懂吗？知道了吧？游的很好，你是最标准的。
·绿色有猫的同学也是最标准的，你也不错，就是划的太小了，也是这个弯手，根本就不会，你还一点都不会，我现在重新教你一次，听好了，能学会多少就学会多少，因为你只有一节课的时间。
·我是不是说两个手先伸直，然后先压手腕，有些你只是这样子游的，根本就没有打开对不对？肘关节不要掉，高肘压下去，夹到胸前，手快速出去，有一个夹紧的动作，中间并没夹过来，反正他们游的时候两只手在后面自动的，是这样子的，你要是这样伸出去阻力就很大，这边全是阻力对不对？一会你自己再试一下。
·第二组的同学也是一样的，我们的手在划的时候根本就没有夹紧，所以动作根本就连不起来，你们一直是这样子游的，是这样子游的，根本就没有做完整，手没有夹紧，伸出去划也没有划开，一直是这样子游的，这样子游根本就抱不到水，所以换气会很难，知道吗？
要是一直这么小的幅度游，换气要做完整，做大一点，抱回来像个球一样滑到胸部，加油，手夹紧，手先出去，头再下换气的时候准备走。