在运城盐湖西花园，今早我晨跑专门留意观察，坐在花池旁边的男子是6点多来的，来后他就把背裸露在外，让阳光沐浴。

而坐在亭子下方的那位女士，她来的稍晚一点，来后她喝了些水，然后盘腿而坐，闭目养神，开始晒背。

他们两个人几乎都是从6点半以后来，一直晒到7点半，也就是一个小时，之后，他们便离开了。

这也就说明，晒背最好的时间是6点半到7点半，这段时间，太阳不是很烈，既达到晒的效果，也对脊背不会造成伤害。

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