一位心理学专家在视频里讲了一段话，令人深思：
最近网上有个词戳中很多人的内心——懂事崩。
成年人的崩溃都是挑过时间的。不能影响工作，不能吓着孩子，不能让父母察觉。深夜的厕所里、停车场的驾驶座上、洗澡时水流声盖住的那几分钟，是唯一允许自己垮掉的地方。
有个高赞留言：有次加班到凌晨一点多，回家在车里坐了很久。没哭，就是不想动。脑子一片空白，盯着方向盘看了大概十几分钟。老婆打电话问到了没，我说在停车了，然后擦了把脸，深呼吸了几次，才拉开车门上去。底下跟了一万多条评论，全是：原来不止我一个人这样。你再看另一条：有次在办公室卫生间隔间里哭了五分钟，出来洗了把脸，回去继续开会，没人看出来。这两条放在一起，基本就是中年人生活的全部真相：你可以在人前一切正常，但人后已经垮过很多次了。
很多人不是不会累，是不敢让人知道自己累了。你身上挂着太多身份：你是父母的依靠、孩子的天、公司的员工、房贷的还款人。你倒下了，这些链条全断。所以你不敢停，不敢病，更不敢让人看出来你扛不住了。哪怕体检报告出了红字，第一反应也是等忙完这阵再去复查。
但人不是铁打的。机器还要定期保养，你连停下来的理由都找不到。如果你最近也觉得快要撑不住了，别硬扛到出问题才停下来。找个没人的地方瘫一会儿，哪怕午休时在车里闭眼十分钟、周末把自己关在房间里发半小时呆、洗澡的时候多冲五分钟都行。你不是在偷懒，你是在续命。