低谷期最忌讳的，不是难过，而是一直待在低能量的环境里，任由情绪烂在心里。越宅越emo，越独处越胡思乱想，内耗只会越来越重。
情绪是流动的，能量也是。状态不好的时候，别硬扛、别内耗，主动去这几个能量高的地方，不用刻意治愈自己，走着走着，心境就慢慢通透了。
[樱花R]第一个地方：菜市场
我一直觉得，菜市场是城市最治愈的角落。这里没有矫情的情绪，只有热气腾腾的人间烟火。
清晨的菜市场，人声鼎沸，果蔬鲜亮，摊贩热情吆喝，来往的人提着三餐、带着烟火气奔波。看着新鲜的瓜果蔬菜，忙碌的市井人群，你会突然明白：生活从来不是只有焦虑和为难，更多的是踏实的烟火日常。
很多烦恼，在一蔬一饭面前，真的不值一提。逛一圈，买些爱吃的食材，好好做一顿饭，你就会慢慢找回好好生活的底气。
[樱花R]第二个地方：公园、河边等自然角落
人之所以疲惫，大多是困在了钢筋水泥的格子间，困在了人情世故和琐碎得失里。
状态差的时候，放下手机，去公园走走、去河边坐坐。看看随风晃动的树木，缓缓流淌的河水，晒太阳、吹晚风、听鸟叫。
大自然最包容，也最养人。它不会说教，却能悄悄抚平你心里的褶皱。当你的视野被天地拓宽，眼前的困境、纠结的小事，瞬间就会变小、变轻。
[樱花R]第三个地方：书店、图书馆
低谷期人心浮躁、容易迷茫，而安静的书店，是最好的静心之地。
在这里，所有人都在默默沉淀、认真生活，没有攀比、没有喧嚣。翻几页书，沉下心来，你会发现自己的烦恼太过狭隘。
读书从来不是无用的鸡汤，迷茫的时候，书本会给你答案。它能让你跳出当下的情绪，沉淀自己、提升自己，慢慢走出迷茫，稳住心态。
[樱花R]第四个地方：运动场
情绪堆积太多，就需要释放。人所有的焦虑、内耗、难过，本质上都是身心不通透。
傍晚去跑跑步、散散步、做做拉伸，让汗水带走坏情绪。身体累了，心就不纠结了。运动过后的松弛感，是任何鸡汤都给不了的。
慢慢你会发现：身体舒展了，心态就稳了；状态好了，运气也就顺了。
其实人生起起落落皆是常态，谁都有低谷。低谷期不用逼自己翻盘，只需学会自救。
多靠近高能量的环境，远离消耗你的人和事，好好生活、慢慢沉淀。稳住心态，熬过低谷，一切皆有回甘。
