如何在高温天气中保护好自己？
高温天想保护好自己，得从多方面下手。
穿着上，选轻薄、透气的浅色棉质衣物，能散热又防晒，像白色短袖就不错。饮食方面，多补充水分，别等口渴才喝水，一天至少1500 - 2000毫升。还可以吃些西瓜、绿豆汤等清热解暑的食物。
出行尽量避开中午高温时段，要是必须出门，戴遮阳帽、太阳镜，涂好防晒霜。在室内，合理用空调，温度别调太低，26℃左右为宜。要是感觉头晕、恶心等中暑症状，赶紧到阴凉处休息，喝藿香正气水缓解。做好这些，高温也不怕啦。