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养生的一些建议。最好的养生就是把科学的生活方式变成习惯,这是其一。其二,人活一口

养生的一些建议。最好的养生就是把科学的生活方式变成习惯,这是其一。其二,人活一口气,学会吐纳术,可以练一生。其三,30岁以后肌肉开始减弱,所以要练习增肌法,保证老年能生活自理。