糖尿病饮食表可太重要了，合理饮食对控糖至关重要。先说能吃的，蔬菜里菠菜、西兰花、芹菜等富含膳食纤维，升糖慢。水果可选柚子、草莓、苹果，它们含糖量相对低。主食别总吃精米面，换成玉米、燕麦、糙米等粗粮，消化吸收没那么快。
再说说要少吃或不吃的。糖果、蛋糕这类高糖食物就别碰了，升糖指数超高。油炸食品，像炸鸡、薯条油脂多，热量高。还有含糖饮料，可乐、奶茶等，也得远离。按照这份“饮食表”来，对控制血糖会有很大帮助。