给1岁宝宝添加辅食可有不少讲究。米粉是常见选择，富含碳水化合物和多种维生素，初次选强化铁的，用温水或奶调成糊，之后再增加稠度，且别加糖盐。
肉泥也不错，像鸡肉、牛肉的，能补铁，预防贫血。先少量添加，观察有无过敏。蔬菜泥和水果泥也得安排上，蔬菜选胡萝卜、南瓜等，水果选苹果、香蕉等低敏的。
食谱方面，南瓜小米粥、胡萝卜土豆泥、西兰花鸡肉碎、鳕鱼蔬菜羹、香蕉燕麦糊都很合适。不过都要注意食材软烂易消化，还得留意宝宝是否过敏。 宝宝辅食配方 一岁前辅食禁忌