三伏期间，千万不要一整天门窗全部紧闭不通风，容易导致浊气堆积，情绪烦躁。老辈三伏避暑智慧：夏藏浊气，闷久必病。绝大多数人三伏居家，都有一个致命误区。怕热、怕进热气，全天紧闭门窗。不开窗、不透气、不换风，全程密闭开空调。以为关窗凉快省电，就是最好的避暑方式。殊不知，全天密闭，比高温更伤身。

中医讲：湿热郁内，生火生躁。三伏天高温高湿，空气本身浑浊。全天密闭房间，空气不流通、不置换。人体呼出的浊气、湿气、废气堆积不散。室内氧气变少、二氧化碳超标、细菌滋生。人长期待在密闭房间，越待越上火、越待越烦躁、越待越失眠。头昏脑涨、情绪易怒、心神不宁，全是闷出来的病。

全天密闭不通风，四大隐形伤害。第一，浊气淤积，心火旺盛。废气堆积、氧气不足，人心烦躁易怒。无名上火、口舌生疮、焦虑内耗。第二，大脑缺氧，头昏乏力。长期缺氧环境，头脑昏沉、反应迟钝。整天疲惫嗜睡、精神萎靡。第三，湿气不散，浑身笨重。室内湿热淤积，侵入人体。湿气加重、浮肿乏力、大便黏腻。第四，细菌滋生，免疫力下降。闷热密闭是细菌温床。呼吸道脆弱、换季易感冒、过敏。

三伏居家避暑，正确方式一定要记住。早晚凉爽，开窗通风、置换浊气、流通空气。正午高温，关窗避暑、隔绝热浪、锁住阴凉。每天保证一到两小时通风，绝不全天密闭。