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美国心脏协会在《Circulation》上发布科学声明,整合大量临床研究给出咖啡

美国心脏协会在《Circulation》上发布科学声明,整合大量临床研究给出咖啡因与心血管疾病的关系:
一、对心血管危险因素的影响
血压:呈反向 J 型关系。少量摄入血压轻微上升;摄入量进一步增多后,升压效应反而下降。
糖尿病:现有研究大多基于咖啡,喝咖啡与 2 型糖尿病风险降低相关。
血脂:咖啡因本身和血脂没有明确关联;但未过滤咖啡(煮沸咖啡、法压咖啡等)会升高低密度脂蛋白 LDL(坏胆固醇)。
二、与各类心血管疾病的关联
* 房颤、PVC(室性早搏)同属心律失常范畴
心房颤动(房颤):证实风险下降(证据主要来自咖啡相关研究)
室性早搏(PVCs):似乎风险有所上升
冠心病(CAD):研究结论不一,可能无影响,也可能降低发病风险
心力衰竭:无影响,或是降低患病风险
脑卒中(中风):患病风险降低
建议:多数成年人每日≤400mg 咖啡因(约 5 杯美式黑咖啡)整体安全,但是心律敏感人群、高血压人群需要根据自身感受调整。