【健康养生】1、夏季湿气重易觉身沉头昏、舌苔厚腻。红豆薏米各一把泡两小时，煮开转小火30分钟，只喝汤不吃米，每周三四次。薏米健脾祛湿、红豆利水消肿，体质偏寒者加几颗红枣中和。2、7月15日入伏，最难熬的40天即将到来，可常备“一茶（茶水或姜枣茶）三豆（绿豆、赤小豆和黑豆）一肉（羊肉或鸡肉）”，安稳舒爽过伏天。