我其实是一个容易想很多的人，就是那种事情还没发生，就已经在心里预演了一百种可能的人。

朋友一句“在吗”没下文，我就开始想是不是自己哪里惹到对方了。领导交代任务时语气平淡了一点，我就开始担心是不是最近工作没做好。想约一个人出去，光是编辑消息就能打好了又删掉，最后干脆不发了。那种感觉真的很累，好像每天都在替别人的情绪打工，自己的心情永远取决于别人怎么对我。

后来我试着改变这件事。我开始跟自己说，别人没有那么关注你，他们的情绪大多数时候都跟你没关系。你不必为别人的沉默负责，也不用为每一个可能出现的负面结果提前买好单。世界没有那么戏剧化，你也没有那么多观众。

慢慢地我学会了一件事：把别人的反应还给别人，把自己的生活还给自己。他不回消息，可能只是还没看到；他不找你，可能只是今天他也累了。我不再用别人的态度来惩罚自己，也不再把自己的价值绑在别人的回应上。

少想一点，真的能活得更轻松一点。虽然我还是会偶尔想多，但至少现在我知道，那个想法只是想法，不是事实。我可以让它留下来，也可以让它走。