大半辈子走来，我们总习惯和自己较劲，年轻时逼自己拼命打拼，事事追求完美，做错一点小事反复自责；中年为家庭、子女苛责自己，总觉得做得不够好，付出不够多；步入晚年，依旧揪着过往遗憾、自身不足反复内耗，总拿高标准要求自己，稍有不如意便郁郁寡欢。今天和各位同龄人掏心窝谈心，人到暮年，最该学会一件事：放过自己，不再和自己较劲，才能卸下满身疲惫，轻松安稳度余生。很多老人一辈子都在自我苛责，总盯着自己身上的缺点、过往的遗憾不放。年轻时没能给子女更好的生活条件，到老依旧时常自责；过往做过的选择稍有缺憾，常年反复回想，满心懊悔；对比同龄人，觉得自己存款不多、子女不够出众，暗自否定自己一辈子的付出。日复一日自我挑剔，心里装满愧疚、遗憾、不甘，不断消耗情绪，睡不安稳，终日烦闷，明明已经辛苦操劳半生，却从未好好接纳、原谅自己。可回头仔细想想，我们只是平凡普通人，能力有限，一生会有取舍与缺憾，没有人能做到事事圆满、面面俱到。当年生活条件有限，拼尽全力撑起家庭，已经尽了最大努力；人生选择受时代、家境限制，很多结局并非一人能够掌控；人与人本身境遇不同，不必拿别人的人生标准，强行衡量自己的一生。一辈子勤勤恳恳，善良本分，扛起所有责任，本身就值得被温柔对待，不该持续自我否定。和自己较劲，本质是无尽内耗，没有任何正向作用。反复纠结过往遗憾，改变不了早已定型的结局；持续苛责自身不足，只会加重心理负担，诱发各类身心问题。往事无法重来，缺憾无法弥补，与其日日懊悔自责，不如坦然接纳所有不完美，原谅当年无能为力的自己。放过自己，要接纳平凡与缺憾。接受自己普通的家境、平凡的子女、身上衰老带来的小毛病，不再事事和旁人对比，不再强求人生完美无缺。每个人都有专属的人生轨迹，安稳平安便是莫大圆满，不必苛责自己拥有旁人的光鲜。放过自己，放下过往的愧疚与遗憾。曾经做错的事、没能完成的心愿、留下的遗憾，全部轻轻放下，往事翻篇，不再反复回想折磨自己。过去的辛苦与无奈都已成过往，不必再为多年前的旧事自我消耗。放过自己，降低对自己的期待。不必事事做到极致，家务不必时刻整洁，不必强迫自己面面俱到，累了就休息，难办的事不必硬扛，允许自己偷懒、放松，不用时时刻刻紧绷神经。半生风雨，我们已经足够辛苦。往后余生，放下执念，放下自我苛责，不和过往较劲，不和自身缺憾较劲，好好包容、善待自己。心无内耗，万事从容，轻松自在走完余下岁月。 泉州·开元寺景区