清肠排毒（酸奶拌火龙果）

因为便宜和花青素含量高所以喜欢买火龙果，今天换个新吃法酸奶拌火龙果（便秘的朋友可以试一试），很多朋友都说一个人吃饭难，我这个人因为吃得简单，所以不太认同这种说法，网上买了几个750ml的金属盖玻璃罐，用来炖排骨、红烧肉，也可以炖牛腩和羊肉，一次炖三罐可以吃三天，炖好后盖上盖子放冰箱，吃的时候加热一下就行了。开盖炖肉，炖好后就着高温把瓶盖放上（不要拧紧），等到炖品到了常温再把瓶盖拧紧，高温的时候拧紧瓶盖吃的时候会打不开（高温会形成真空）。