欢乐是熵增，之后重新开始修理，开始熵减，动弹一哈 壶铃俄罗斯转体5组105，单杠正手引体向上5组32，哑铃弯举2组42，31公斤杠铃卧推5组105，哑铃凳弹力绳蹬腿3组+壶铃深蹲2组105，顺带10个飞鸟，吃兰么 好好吃一口，出门搬砖🧱🧱🧱