入伏了,怎样生活才健康? 入伏了，健康生活有诀窍。
先说说“三防”。一防过劳累，伏天又闷又热，运动和体力活动别过量，老年人更要注意，多去阴凉通风处。二防“空调病”，空调虽好，但别开太久，不然室内外温差大，身体可受不了。三防遭雷击，盛夏雷雨多，少去户外，别在高层建筑、高压线、大树下停留。
再讲讲“三多”。多补水，每天至少1200到1500毫升水。多晒背和腿，上午10点到11点晒太阳最佳，能调畅气血、祛寒气。多吃鱼。做好这些，安稳过伏天！