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夏日补水时不要只喝白开水,可以适量食用香蕉、毛豆、菠菜、土豆等富钾食物;长时间户

夏日补水时不要只喝白开水,可以适量食用香蕉、毛豆、菠菜、土豆等富钾食物;长时间户外劳作、运动大量出汗后,可饮用电解质饮品;如果频繁乏力、肢体发软、心慌,要及时就医检查血钾,规避低钾带来的健康风险。