为什么用了 AI，上班反而更累？因为工具缩短了执行时间，却可能同时抬高任务量和交付标准。人从写初稿，变成不停提问、筛选、核查、返工的流程管理员。AI 确实能提升部分任务效率，但省下来的时间不能默认全部兑换成更多工作。真正该优化的，是完整流程和有效产出。AI职场工作效率AI创造营