跑步打卡 谁懂扛过速度课后，慢走那一段路的感觉谁懂扛过速度课后，慢走的那一段路才是跑步的精髓。多巴胺和内分泌都达到了顶峰。付出开始有反馈了，很开心跑步表现分又涨了一分，跑速度的体感也轻松了不少还需要继续打好基础，加油~

🎧今日课表热身：2km主训练：8km 配速4101.2km×2组 配速345运动就是坚持跑步即刻开跑superpacerunner