就像谢霆锋父亲，优渥家境、顶级保养条件，最终也只活到89岁。普通人其实不用盲目内卷养生，先天体质是根基，后天习惯是辅助。基因决定你的寿命上限，生活方式决定你能不能安稳活到上限。决定一个人寿命的第一关键，从来不是作息和保养，而是先天基因。
比如同样的水土、同样的环境，蚊子再怎么“养生”，也活不过短短数日，乌龟无需刻意保养，却能安稳长寿。物种和基因自带的寿命上限，是后天努力根本突破不了的壁垒。
就拿我孩子九十一岁的祖祖来说，从未读过书、不懂养生技巧，一辈子随性生活。去世前一年依旧生活全能自理，挖土、挑水、种菜样样能干。
身边很多人拼命自律养生，反而小病不断，这就是遗传基因的差距。当然基因定底子，后天也能锦上添花。想要长寿，好的生活状态必不可少：手里有余钱、身心有闲暇，心态不焦虑；懂得劳逸结合，坚持适当锻炼，不瞎折腾身体。
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