你讨厌的别人，都是未被接纳的自己生活里，你一定也有过这样的体验。有些人明明没有伤害你，和你也没有过节，可只要靠近，你心底就会莫名升起抵触、嫌弃、不喜欢。你会下意识挑剔对方的性格、言行、处事方式，总能轻易在对方身上看到缺点，甚至越看越不舒服。从前一直以为，这是别人的问题，是他们不够好、格局不够、脾气不好，才让我心生反感。我习惯性向外评判，把情绪的源头推给外界，却从来没有回头看看自己。现在终于明白：所有让你刺痛、反感、看不惯的人和特质，从来都来自你的内心。 别人，只是你的一面镜子。那些最让你受不了的性格、最让你排斥的行为、最让你抵触的状态，其实都是你自己身上，一直压抑、不愿承认、不敢面对的部分。我们每个人都想做温柔、大度、平和、优秀的人。 于是慢慢把所有“不完美”通通藏起来：不允许自己骄傲，不允许自己愤怒，不允许自己狭隘，不允许自己有情绪、有私心、有脾气。我们用完美标准捆绑自己，逼着自己懂事、包容、隐忍、体面。可越是压抑，越是割裂。你压下去的傲气，会让你特别看不惯别人的张扬；你压下去的脾气，会让你极度反感别人的暴躁；你压下去的计较和自私，会让你对别人的计较格外敏感；你不接纳的自己，终会以别人的样子，出现在你的生命里。很多时候，我们对他人的反感，根本不是讨厌对方，而是讨厌那个有瑕疵、不完美、不敢承认弱点的自己。我们借着评判别人，逃避自我审视；借着嫌弃别人，维护自我人设。可恰恰是这份极力否定，让我们不断内耗、疲惫、紧绷、无法安宁。越抗拒阴影，阴影越控制你；越不接纳自己，越容易对外界敏感。慢慢懂得，真正的成长，不是只保留光明，而是敢于接纳完整。人本就是复杂的，有温柔，也有戾气；有包容，也有狭隘；有善良，也有私心。不必再强迫自己活成绝对完美的模样，也不必再因为自己有缺点、有情绪而自我否定。当你愿意温柔看见、坦然接纳自己所有的光明与阴暗，很多对外的看不惯，会瞬间消失。你不再挑剔别人的傲气，因为你接纳了自己的不甘和好胜；你不再反感别人的情绪，因为你允许自己也可以不一直平和；你不再厌恶别人的缺点，因为你终于放过了不完美的自己。所有对外的和解，最终都是对内的和解。你接纳了自己，世界就温柔了。允许自己完整，允许人性真实，心，便从此安宁自在。 泉州·开元寺景区