好多朋友都会问我吃什么营养品最有用，我的答案永远是：鱼油第一。在我和我的朋友们里，认可度非常高。真的让我由内向外的各方面都变的更好了。

怎么选择鱼油呢？高纯度的鱼油才会有效果，这次推荐的依旧是我吃了好多年的拜耳95%高浓度鱼油，这个浓度可以乱杀市面上绝大多数的鱼油了。

吃鱼油的好处很多：皮肤更有光泽，头发掉发越来越少；对心血管好（能清除血管垃圾）；提升记忆力（学习工作压力大特别适合）；还能去除体内炎症，所以爱长痘的多补充，就不容易长痘出油了；老人吃了还能降血脂，保护心脑血管。家里长辈或多或少都有一些基础病和机能衰退，与其让家里的老人乱吃营养品，还不如给他们安排真正有效的产品。

拜耳的提取技术还是rTG提取工艺，就是能让人体吸收率达到最佳。它还有一个明显优点就是小小一粒，容易卡嗓子眼的买这个完全没问题！一天2粒，非常容易坚持吃！

除了鱼油，我最近还在吃【液体氨糖钙】，为什么开始尝试液体钙呢，因为我年前去体检，身体各项指标都很正常，唯独查出了缺钙。我当时还特别疑惑，我才三十几岁，怎么会莫名其妙缺钙？

后来和医生沟通才知道，30岁之后，骨密度是慢慢往下走的，这是生理规律。日常不去晒太阳、不做力量训练、长期久坐，流失会更快。而且很多人补钙只补“硬骨”（钙片），但真正让人不舒服的是关节，比如上下楼膝盖发软、嘎吱响、运动后恢复慢、早上起床僵一下。那是软骨在磨。所以不仅需要“补强骨”，还得“护关节”！

像长期坐办公室、缺乏日晒、作息紊乱，再加上我日常离不开咖啡，都是悄悄偷走钙量的元凶。所以我就开始吃这款液体氨糖钙了，它不是单纯钙片或者氨糖片，而是把硬骨和软骨一起考虑进去。一条10ml =4片钙+6片氨糖+4片（维生素D和维生素K）这样既能强健骨骼，还能修护关节。

像强硬骨方面 ：它有600mg有机超微柠檬酸钙+专利VD3+60mg专利VK2。这三个搭配一起，补钙效率是普通钙片的13倍！钙还是方便消化吸收、对肠胃没有负担的柠檬酸钙。

像护软骨方面 ： 500mgNAG氨糖 +软骨素，NAG形态的氨糖的吸收率是普通氨糖的三倍。两者一起养护关节。

口感是AD钙奶味，每天一条就行了，完全没有吃营养品的负担，很不错！而且液体形态本身比钙片吸收更快，不用在胃里慢慢分解，对肠胃敏感的人更加友好！这个不管是给自己还是给长辈安排都是非常非常不错的！

选补剂，一定要认准百年老牌企业。拜耳出品的补剂，最让人放心的就是安全性和原料品质。我们团价依旧很划算，大家有需要的可以囤起来啦！