其一·释怀
莫向心头锁旧愁，闲思万缕自生忧。
浮云过眼终须散，流水落花任去留。
放下执念身方轻，宽怀待物意自悠。
清风明月本无价，何必苦苦强求全。

其二·独处
喧嚣未必是真欢，静坐幽篁心自安。
不必逢人皆讨好，何须低首换颜看。
孤灯一盏照清影，独酒半杯慰岁寒。
清醒方知自愈力，灵魂深处有波澜。

其三·随缘
得失从来天注定，强求反惹一身尘。
缘来且喜杯中酒，缘去休悲梦里人。
遗憾本是常态事，圆满难求几度春。
顺其自然风帆顺，心无挂碍最精神。

其四·自省
莫将尺矩量他人，各自修行各有因。
焦虑皆由太在意，自卑多因少自信。
内耗如刀割血肉，宽容似药养心神。
放过自己千般好，往事如烟不再巡。

其五·起步
休言起步恨才疏，行动方能破迷途。
厉害非从天上降，功夫尽在脚下铺。
犹豫只因情未重，纠结总为意不殊。
日积月累成高山，滴水穿石亦壮图。

其六·平淡
平凡底色最长久，平安二字值千金。
名利富贵云烟过，健康自在伴身深。
不必追赶落日景，自有星辰照夜襟。
粗茶淡饭滋味好，心安之处即园林。

其七·人际
合则亲近离则远，无需解释费唇舌。
沉默成年最高礼，体面留存免冲突。
渐行渐远乃常律，到此为止亦圆满。
各自安好天涯路，莫把深情付错途。

其八·爱己
人生短短几十秋，尽兴而活解千愁。
好好爱己为首务，其余皆是锦上添。
心态温柔世界暖，眼光清澈岁月甜。
从此不为外物役，逍遥天地做神仙。
无喜无悲亦无忧 无争无欲无尘心 释怀的话句在理 浮云散尽各西东 无尘无俗无拂愁 七律·尘外禅心 心定能解万古愁