跟线上教练姐减肥，最近状态挺好的，饮食还有运动状态都挺好，眼看紧致了一圈
结果下午朋友点外卖，分给我一根烤肠，没忍住吃了，吃完就后悔了，觉得自己不该贪吃，这属于是精加工食物了，越想越焦虑，就破罐破摔了，把附近比较好吃的食物都吃了一边
吃完好撑，更是焦虑到不行，就去找线上教练姐说了，听完她的话，我一下被点醒了。其实她说的这些话之前也反复跟我说过，但是在我吃完烤肠的时候，根本就不会有这样的意识，还是会很焦虑，幸好有教练姐，缓解了我的焦虑，给我补救措施