阳光信用 今日大暑，大暑养生：解暑祛湿，敛阳健脾
三宜：夜卧早起，午间小睡；饮食清洁，适当清补；运动防晒，温水冲澡。
三防：避热趋凉防暑伤；饮食有节防伏泻；少动多静防伤阳。
四不：不剧烈运动；不过分贪凉；不天天熬夜；不洗凉水澡。
六要：避暑热，祛暑湿，补虚劳，喝伏茶，养脾胃，养心神。
人生感悟生活手记读书突然讨厌朋友的原因找到了
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