真正的破执状态是“成不成都可以，是不是都ok，有没有都接受”，是海纳百川、包容万物。

所以破执从来都不是说你要从“我必须这样”变成“我必须不这样”，或是从“我不能这样”变成“我必须这样”。

任何极端的想法和行为都是执念的一种，从“我必须能”变成“我必须不能”无非只是从a面的极端变成了-a面的极端了而已。

真真是才出虎口，又入狼窝。

这不是破执，这是缺乏自我觉察且处于应激状态的矫枉过正。