60岁之后是否需要每天走一万步以上呢？

我有个华为健步群，群里朋友年龄相仿，每天步数超万步的大有人在。若一天达不到一万步，心里还会觉得亏欠点什么。

看过健康专家的视频后得知，他建议60岁以上的老年人每天走七八千步即可。

如此一来，我每天追求一万步以上的步数，是否有些过量了呢？

再结合我目前的状况，膝盖疼痛，通过核磁共振检查发现有积液，且已达二度损伤；髋关节也有积液，导致上下楼时疼痛。这种情况下，是不是该减少步数了呢？