这十件事，40 岁后千万不能做！
1、熬夜
18 岁熬夜是快乐，40 岁熬夜是痛苦。
2、换饮水机水桶
40 岁以后不能搬，搬一次腰就废了！
3、暴饮暴食
年轻时胡吃海喝无碍，中年放纵肠胃日日遭罪。
4、久坐不动
二三十岁久坐浑身轻松，四十岁久坐浑身僵硬酸痛。
5、晨起猛然起身
年少猛地站起毫无不适，中年骤然起身极易头晕心慌。
6、遇事动辄生气
年轻时发脾气转眼消散，四十岁动怒伤身还郁结于心。
7、长期憋尿
从前憋尿毫无影响，中年憋尿极易损伤肾脏与膀胱。
8、穿单薄衣物受凉
年少不惧寒暑不怕冷风，中年寒气入侵浑身关节隐痛。
9、过量喝酒应酬
年轻小酌尽兴不伤身，中年酗酒伤肝又拖累心血管。
10、透支体力硬扛琐事
往日再累歇息一晚就恢复，中年硬撑过后久久难以缓过来。