中午你有睡午觉的习惯吗我一直保持午睡的习惯。忙碌一上午后，小憩二十分钟，疲惫感会消散大半，不睡午觉的话，下午容易犯困、注意力涣散，做事效率大打折扣。短暂午休不是偷懒，是给身体缓冲调整，不用睡太久，浅歇片刻即可，养足精神，下午才能从容应对生活与工作，整个人状态也更舒心。