在性生活前，男女都应该用温水仔细清洗外生殖器。对于男性而言，要注意将包皮翻起，把包皮垢彻底清洗干净，因为包皮垢不仅会产生异味，还可能滋生大量细菌，增加女方患妇科炎症的风险。女性清洗时要从前向后清洗外阴，防止肛门周围的细菌污染到阴道口和尿道口。
性生活后也不能偷懒，双方同样要清洗外生殖器。这是因为性生活过程中，会有一些分泌物和可能残留的精液积聚在外阴部位，为细菌的滋生创造了良好的环境。及时清洗可以有效减少细菌滋生的机会，降低感染的可能性。
此外，还需要注意的是，清洗时不要使用刺激性过强的清洁用品，以免破坏生殖部位的正常菌群平衡，反而更容易引发炎症。建议使用温和、无刺激的专用清洁产品。同时，毛巾要专人专用，并定期清洗和消毒，防止交叉感染。养成良好的性生活前后清洁习惯，能为双方的生殖健康保驾护航。