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🍃吃菜吃的是生命力

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今日份:
沙茶香茅焗牛肉|凉拌豌豆苗|虾仁滑蛋

🥙沙茶香茅焗牛肉
1.牛肉腌制:1勺沙茶酱+蒜末+1勺橄榄油
2.砂锅倒入橄榄油,把洋葱、香茅、蒜末炒香,铺上牛肉,盖上锅盖,外圈淋米酒焖5分钟
3.打开锅盖,淋上料汁翻拌,撒柠檬丝翻炒出锅(料汁🥣:酱油+黑胡椒+少糖+淀粉)

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