7月25日零点，我们将正式迎来中伏。今年三伏时长达到40天，头伏10天、中伏20天、末伏10天，漫长高温天气，防暑成为所有人的必修课。不少家庭都会常备藿香正气类制剂，但药品不能盲目使用；非必要尽量避开正午高温外出。长期从事户外作业的人群，防暑核心是劳逸结合、及时补水，切勿依靠药物当作预防手段。

前段时间小区一名保安在门卫室中暑晕倒，所幸救治及时没有生命危险。意外发生之后，门卫室才加装空调，在此之前仅有风扇降温。现实里很多防暑保障，常常要等到险情出现，才被人们重视。

幸运不会时时降临，福州一名陈先生的遭遇就敲响了警钟。身体不适时他喝下藿香正气水，随后晕厥送往急诊。根源在于藿香正气水含有酒精，而他近期使用过头孢，引发危险的双硫仑反应。这件事也揭露一个普遍问题：大众对于防暑药品，普遍存在认知盲区。

很多人默认藿香正气水是中暑万能解药，这其实是一大误区。中医将中暑分为阳暑与阴暑：长时间烈日暴晒引发的阳暑，并不适合服用药性温热的藿香正气水，盲目服用只会加重不适。

它更适合阴暑症状，也就是长期吹空调、过量食用冷饮引发的恶心、腹痛腹泻。对于持续暴晒、大量出汗的户外劳动者，含有酒精的藿香正气水还会加速身体脱水，根本无法用来预防阳暑。

大众热衷于寻找各类“养生神药”，本质是希望找到守护健康的捷径，企图依靠一瓶药剂抵御漫长三伏酷暑。但现实不会妥协，药物只是应急手段，真正的防护，来源于对高温、对自身身体极限的敬畏。

基础设施的完善、防暑制度的落实，不该依托意外倒逼；防暑养生，也不能迷信单一药品。高温环境下，主动规避暴晒时段，量力而行，就是最简单有效的自保方式。

奔波在外的户外从业者更要留心，频繁劳作间隙及时休息、补充淡盐水，不要强行硬扛。身体健康永远排在收益前面，很多高温风险，本可以提前规避。

漫长20天中伏才即将开启，高温考验还在后面。不要持续透支身体，平安安稳度过酷暑，才是最实在的追求。

各位读者，你们怎么看待大众层出不穷的防暑误区？欢迎评论区讨论！