如何保持精力旺盛

1. 第一大补就是睡觉
2. 能量两大杀手：愧疚和恐惧
3. 能量两大源头：自信和爱
4. 饮食干净，少糖少盐
5. 适当锻炼，强健体魄
6. 不要长期宅着，越宅越容易颓
7. 走近自然，最好的能量来自于自然
8. 每天腾出15分钟用来冥想
9. 摆脱拖延症，想到立即去做
10.放弃完美主义，接纳自己的缺陷