你觉得素食对你的健康有什么影响? 我认为素食对健康的影响颇为复杂。
我曾有段时间吃素，身体着实轻松了许多，肠胃负担减轻，连便秘问题都有所改善。
素食中的蔬菜、水果富含维生素与膳食纤维，能让皮肤更具光泽。

然而，长期纯素食也存在弊端。后来我明显感到力气大不如前，爬几层楼便气喘吁吁。

去检查后发现患上了缺铁性贫血，原因是植物中的铁不如肉类容易吸收。
并且蛋白质摄入不足，头发变得干枯易断。
所以，不能完全不吃荤，荤素搭配才是健康的饮食之道。