不要总是强行乐观，允许自己偶尔情绪低落。

不少中老年朋友总觉得，日常生活就要一直积极乐观，一旦内心疲惫低落，便开始责怪自己不够通透强大。习惯性逼着自己打起精神，硬撑着维持饱满的状态，不愿把脆弱展露出来。

长久刻意的亢奋，其实是一种隐形内耗。年纪越大，情绪更不必时刻紧绷。人的情绪本就有起有落，允许偶尔倦怠，允许提不起兴致，不用强行调动情绪去迎合旁人。

累的时候，就适当放慢脚步，不用急着调整状态。安安静静放空片刻，接纳当下低沉的心境。

生活不是永远热烈的单程旅途，张弛有度才是长久之道。顺应自身的节奏，该松弛时选择松弛，内心反而会获得更加稳定平和的力量。