人，想的开，才活的久。操心的事越多，越累。心态坏了，根本不用谈老，自然就已经老了。好心态，不是口头禅。是每日每时，每刻，发自内心的真气。是一天一天度过的愉悦，是不愁三冬寒，只顾当下暖的现实。人的身体，是精密的组成。骨头，经络，肌肉，器官，细胞，气、血、精液，一套完整的组合。伤一个，损全部。顺应生存的规律，不要多虑，让身心保持轻松自由的运行。病，自然就少了。不要以意识改变体能，我想怎么样就怎样，都是不可以的。关于养生，不是片面的，可参照的有古人的经验，有自我的塑造。该吃就吃，累了就休，渴了就饮，这是身体的原始代码。总之，好身体就要好心情。好心情就要好日子。

—通天海