今天早上5点
跟大学刚毕业的表弟
约好去快走5公里
三伏天天气很热
早上5点很凉爽
我和表弟一同走在乡道上
农村的妇女已经开始洗衣服了
五公里走完微微出汗
用他的话讲提高心率
我更喜欢用快走
通下焦
调理脾胃须单举，双手托天理三焦
每天早晚各快走5公里
吃饭更香、睡觉更酣畅
这都是老祖宗留下来的智慧