绿叶带着露珠，豆腐凝着月光。
一锅汤，润泽中焦之土；一盘菜，疏通经络之河。
食养从来不是加减热量，是觉知每一次咀嚼如何。轻柔落进腹腔，像山式站立那样稳。

不争不怨，素心对世界。
简餐并不简单，每一口都在调息、调心。
青菜豆腐里，吃着吃着，就吃出了山高水长；
吃着吃着，把日子过成了流动的冥想。