萨提亚这首小诗，治好了我的“牺牲型人格”

别再用牺牲换爱了，萨提亚有一首小诗，让那些在关系里有“牺牲性人格”瞬间清醒，这首诗也戳中了好多人亲密关系中的痛点。这首诗的名字叫《如果你爱我》。我希望你们能耐心听完。

《如果你爱我》
请你爱我之前，先爱你自己，
爱我的同时，也别忘了爱着你自己。

你若不爱你自己，便无法真正来爱我，
这是藏在爱里的铁则——
你永远不可能给出，你自己都没有的东西。
你的爱只能经由你流向我，

如果你自己是干涸的，我便不可能被你滋养。
靠耗尽自己来填满我，从一开始就站不住脚：
把你碗里的饭全倒进我的碗，看着你自己空着碗去乞讨，根本不能让我真正获得滋养。
牺牲你自己来满足我的期待，也没法让我真的幸福快乐，

就像你给我戴上镶进皮肉的王冠，最后疼的是我的灵魂。
那些把自我牺牲捧成伟大的说法，是流传了太久的谎言。

你放低自己，从来不会让我变得更高贵，
我只会从你的付出里，悄悄学会“我不值得被好好对待”。

自我牺牲里没有真正的滋养，只有沉甸甸的期待、压力和负担：

如果我没能符合你的要求，你塞给我的就不再是养分，而是毒药，最后长出内疚、怨恨，甚至是隔阂。

我只愿你的爱像晴天的阳光，
我能在里面摸到温暖、自在、丰盛和喜悦，
我在你的爱里慢慢长大，也从你身上学会什么是无条件的给予。

因为你让我看见，我们都和爱的源头紧紧相连，永远不会枯竭，永远亮着光。
请在爱任何人之前，先好好爱你自己。
爱自己从来不是自私。

耗尽自己从来不是表达爱的正确方式。
爱的源头一直都在那里，
但只有你先把自己变成通畅的管道，爱才能经由你流到我这里。

你和爱紧紧相连时，这份滋养会同时裹住你我两个人；
你断开和自己的联结，爱就再也流不出来，你给出的也不再是真爱，只是自我感动的牺牲。

而那，从来都不是我想要的。
爱自己，是每个人都要先学会的生命法则，
你只有先把自己养得饱满鲜活，才能真正把养分给到身边的人。

我更想看见的，是浑身都浸着爱、活得舒展的你，
而不是把自己熬干、皱巴巴的你。
因为我也爱你。

我爱你的前提，是我先好好爱我自己，不然我根本没有能力好好接住你。
而你，也本该如此。

生命的本质，是一场生生不息的流动，
爱也是一样。

就借着这个机会，好好抱抱自己，好好爱自己吧。

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